Giảm cân Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt thì ra là do 3 thói quen mà ai cũng mắc phải mỗi ngày này

Giảm cân Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt thì ra là do 3 thói quen mà ai cũng mắc phải mỗi ngày này

Sở hữu một bắp đùi béo tròn, quá khổ nhiều lúc khiến con gái rất ngại ngần khi muốn mặc váy ngắn hay quần soóc. Không những thế, dù đã thử nhiều cách rồi mà tình trạng mỡ đùi vẫn không có dấu hiệu nhỏ lại thì có thể là do một số thói quen dưới đây gây ra.

Giảm cân Loại bỏ nhanh mỡ hông và đùi chỉ với 3 phút thực hiện bài tập này trước khi đi ngủ

Giảm cân Loại bỏ nhanh mỡ hông và đùi chỉ với 3 phút thực hiện bài tập này trước khi đi ngủ

Chỉ cần dành 3 phút thực hiện bài tập do huấn luyện viên người Mỹ Tracy Anderson thiết kế dưới đây mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp.

Giảm cân Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt thì ra là do 3 thói quen mà ai cũng mắc phải mỗi ngày này

Giảm cân Mỡ đùi tăng lên nhanh chóng mặt thì ra là do 3 thói quen mà ai cũng mắc phải mỗi ngày này

Sở hữu một bắp đùi béo tròn, quá khổ nhiều lúc khiến con gái rất ngại ngần khi muốn mặc váy ngắn hay quần soóc. Không những thế, dù đã thử nhiều cách rồi mà tình trạng mỡ đùi vẫn không có dấu hiệu nhỏ lại thì có thể là do một số thói quen dưới đây gây ra.

Giảm cân Loại bỏ nhanh mỡ hông và đùi chỉ với 3 phút thực hiện bài tập này trước khi đi ngủ

Giảm cân Loại bỏ nhanh mỡ hông và đùi chỉ với 3 phút thực hiện bài tập này trước khi đi ngủ

Chỉ cần dành 3 phút thực hiện bài tập do huấn luyện viên người Mỹ Tracy Anderson thiết kế dưới đây mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp.

Giảm cân 7 cặp thực phẩm cứ ăn cùng nhau là giảm cân vèo vèo

Giảm cân 7 cặp thực phẩm cứ ăn cùng nhau là giảm cân vèo vèo

Giảm cân luôn là chủ đề được chị em quan tâm nhất, nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân đúng. Hôm nay, em sẽ chia sẻ với các mẹ về những thực phẩm khi chúng đứng 1 mình thì không có tác dụng, nhưng khi kết hợp với nhau lại giúp cho chị em nhà mình giảm cân vèo vèo.

Giảm cân 10 Động Tác Giúp Loại Bỏ Mỡ Thừa Vùng Lưng Và Nách Hiệu Quả Nhất Chị Em Nên Luyện Tập Thường Xuyên

Giảm cân 10 Động Tác Giúp Loại Bỏ Mỡ Thừa Vùng Lưng Và Nách Hiệu Quả Nhất Chị Em Nên Luyện Tập Thường Xuyên

Lưng và vùng nách khi bị tích mỡ thừa sẽ rất xấu xí. Đây là giải pháp hiệu quả nhanh nhất nếu bạn muốn khắc phục nhược điểm của mình. Chỉ cần 20 phút, kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ.

Giảm cân Học người Nhật cách giảm cân an toàn chỉ bằng việc thay đổi thói quen ăn uống

Giảm cân Học người Nhật cách giảm cân an toàn chỉ bằng việc thay đổi thói quen ăn uống

Bên cạnh việc tập luyện đều đặn, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố mà bạn cần lưu tâm nếu đang có ý định giảm cân. Và 5 thói quen ăn uống từ người Nhật sau đây nếu thuộc lòng và áp dụng hàng ngày thì hiệu quả giảm cân sẽ đến sớm hơn mong đợi.

Giảm cân Giảm nhanh mỗi ngày 1kg, 3 ngày 3kg đều đặn nhờ bỏ ra 30 phút mỗi tối, ai không tin cứ làm theo cách này

Giảm cân Giảm nhanh mỗi ngày 1kg, 3 ngày 3kg đều đặn nhờ bỏ ra 30 phút mỗi tối, ai không tin cứ làm theo cách này

Luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống khoa học không chỉ là cách giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng mà còn hỗ trợ các cơ thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Giảm cân Giảm cân siêu hiệu quả với 1 chút xíu thay đổi trong cách ăn uống

Giảm cân Giảm cân siêu hiệu quả với 1 chút xíu thay đổi trong cách ăn uống

Sẽ thật khó chịu nếu các nàng phải cắt bỏ bớt khẩu phần ăn để phục vụ cho việc giảm cân của mình. Tuy nhiên, bên cạnh việc tập luyện đều đặn thì chế độ ăn uống cũng là một yếu tố bắt buộc bạn cần lưu tâm nếu có ý định giảm cân.

Giảm cân Đây Chính Là 10 Thói Quen Khi Ngủ Khiến Bụng Của Bạn Càng Ngày Càng Béo Ra

Giảm cân Đây Chính Là 10 Thói Quen Khi Ngủ Khiến Bụng Của Bạn Càng Ngày Càng Béo Ra

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của bạn. Thiếu ngủ, khó ngủ hoặc có những thói quen không tốt trước khi ngủ sẽ làm rối loạn các hóc-môn khiến cơ thể mất kiểm soát và tăng cân nhanh chóng. Chính vì vậy, việc điều chỉnh các thói quen sinh hoạt và học cách để có được giấc ngủ ngon, sâu là điều vô cùng quan trọng.

Giảm cân Ăn 1 chuối xanh luộc theo cách này liên tiếp trong 7 ngày, bí quyết “loại bỏ” 5kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng cực khổ

Giảm cân Ăn 1 chuối xanh luộc theo cách này liên tiếp trong 7 ngày, bí quyết “loại bỏ” 5kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng cực khổ

Thay đổi vóc dáng nhanh chóng mặt giúp bạn gái có được thân hình săn chắc, vòng eo con kiến nhờ ăn 1-2 quả chuối luộc mỗi ngày.

Giảm cân Đừng pha nước chanh uống nữa, hãy làm theo cách này sau 5 ngày cả rổ mỡ bụng cứng đầu cũng tan chảy hết

Giảm cân Đừng pha nước chanh uống nữa, hãy làm theo cách này sau 5 ngày cả rổ mỡ bụng cứng đầu cũng tan chảy hết

Uống nước chanh tươi giảm cân là chuyện xưa rồi. Hãy chạy nhanh vào bếp và áp dụng ngay công thức giảm mỡ bụng được hàng triệu chị em quan tâm dưới đây nhé.

Giảm cân Ăn chuối thôi cũng giảm được 3-5 kg trong một tuần nếu bạn kiên trì và làm đúng cách

Giảm cân Ăn chuối thôi cũng giảm được 3-5 kg trong một tuần nếu bạn kiên trì và làm đúng cách

Giảm cân thần tốc với “thần dược” chuối, chỉ trong một tuần mà eo ót hơn hẳn. Phương pháp “thần thánh” này được chị em áp dụng mỗi ngày ra sao, “học lỏm” ngay để “tút” lại thân hình quyến rũ, nóng bỏng, tha hồ thả dáng ngày hè nào!

Top