Em vừa giảm 1 hơi 2kg trong 1 tháng đây ạ! Thấy các mẹ nhà mình cũng rất quan tâm vấn đề cân nặng nên em lên đây chia sẻ bí quyết của em. Thật ra, em chỉ mới áp dụng cách này khoảng 1 tháng nay thôi, nhưng thấy hiệu nghiệm quá. Em không ăn kiêng lắm đâu, thèm gì thì ăn đó nhưng biết tiết chế lại và đặc biệt là em uống nước chanh sả gừng mỗi ngày nên xuống cân rất nhanh luôn các mẹ ơi!

Nguyên liệu các mẹ cần chuẩn bị làm nước chanh sả gừng

Chanh 4 trái (tốt nhất là mẹ nên chọn loại chanh không hạt loại lớn để có thể lấy nhiều nước nhé!)Sả 10 câyGừng 100 grĐường phèn 500 grMuối 1/2 muỗng cà phêNước 1/2 lít

Cách làm:Sả sau khi mua về các mẹ lột bỏ phần già bên ngoài, bỏ phần lá xanh phía trên rồi đập dập và cắt khúc ngắn khoảng 7-10 cm.

Gừng rửa sạch, giữ nguyên vỏ, cắt lát khoảng 0.5cm, đập dập.

Bắc nồi lên bếp với 2,5 lít nước lọc cùng với 500gr đường phèn. Nấu sôi cho đến khi thấy đường tan hết ra.

Khi đường đã tan hết, các mẹ cho thêm sả đập dập vào nồi, nấu tầm 5 phút. Sau đó cho gừng đập dập vào, thêm 1/2 muỗng cà phê muối, nấu tiếp tục 1 phút rồi tắt bếp.

Không cần nhắc nồi xuống, bạn để nguyên trên bếp rồi đậy nắp lại 30 phút. Sau 30 phút bạn bỏ phần xác, lọc lại qua rây một lần nữa để loại bỏ những phần cặn nhỏ.

Sau khi nước sả gừng nguội hẳn, bạn vắt nước cốt chanh vào. Lưu ý, mẹ nên điều chính phần chanh sao cho vừa với khẩu vị, không nên uống quá chua sẽ không tốt cho bao tử đâu mẹ nhé! Nước này các mẹ để thật nguội hoặc có thể cho thêm đá uống lạnh cũng rất ngon đó ạ! Nếu muốn giảm cân nhanh các mẹ nên bỏ ít đường thôi, hoặc mua các loại đường ăn kiêng cho tốt.

Thấy gừng, sả, chanh vậy thôi chứ thật ra thức uống này rất dễ uống, bởi các loại này có hương thơm rất tuyệt. Mỗi tối khi đi làm về, chỉ cần uống và ngửi mùi thơm này là em thấy thư giãn ngay. Không những vậy, xét về mặt dinh dưỡng, chanh chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và kiểm soát lượng đường có trong máu. Sả giúp giảm mọi căng thẳng, thanh lọc độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt gừng tươi có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Kết hợp 3 thành phần trên tạo thành thức uống hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát hiệu quả lượng mỡ thừa và đảm bảo thân hình sẽ thon đẹp gọn gàng bất ngờ qua từng ngày đó ạ!

Tổng hợp