Sức khỏe người cao tuổi Có bí mật gì trong bữa ăn sáng của những người sống thọ?

Sức khỏe người cao tuổi Có bí mật gì trong bữa ăn sáng của những người sống thọ?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng chỉ khi bạn thực hiện nó một cách khoa học. Dưới đây là vài gợi ý cho một thực đơn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà những người khỏe mạnh và có tuổi thọ cao đã duy trì trong nhiều năm.

Sức khỏe người cao tuổi Đừng làm những điều này trước khi đi ngủ nếu không muốn trằn trọc cả đêm!

Sức khỏe người cao tuổi Đừng làm những điều này trước khi đi ngủ nếu không muốn trằn trọc cả đêm!

Mất ngủ có thể gây ra trạng thái mệt mỏi, kiệt sức vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, bằng cách nhận diện những kẻ thù của giấc ngủ dưới đây, bạn sẽ thoát khỏi tình trạng khó chịu này.

Sức khỏe người cao tuổi Học chế độ ăn của người Nhật để sống khỏe, trẻ lâu

Sức khỏe người cao tuổi Học chế độ ăn của người Nhật để sống khỏe, trẻ lâu

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, cũng như vóc dáng, ngoại hình. Với người Nhật, bên cạnh các yếu tố như gen di truyền, thổ nhưỡng, khí hậu, thói quen chăm sóc cơ thể… thì một trong những bí quyết giúp người dân xứ sở hoa anh đào sống khỏe, trẻ lâu đó chính là chế độ dinh dưỡng bao gồm 6 bí quyết dưới đây.

Sức khỏe người cao tuổi 9 thói quen phải từ bỏ nếu không muốn bị teo não

Sức khỏe người cao tuổi 9 thói quen phải từ bỏ nếu không muốn bị teo não

Teo não là một bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến não. Nó có thể làm giảm kích thước của các tế bào trong não do mất dần protein. Trong mô não, hiện tượng teo não là sự mất đi các tế bào thần kinh và các kết nối giữa chúng. Nói một cách đơn giản, khi bạn già đi, não sẽ có xu hướng thu nhỏ kích thước.

Sức khỏe người cao tuổi Dấu hiệu và cách phòng ngừa 5 bệnh phổ biến khi trời lạnh

Sức khỏe người cao tuổi Dấu hiệu và cách phòng ngừa 5 bệnh phổ biến khi trời lạnh

Trời lạnh mang theo vô số nguy cơ đối với sức khoẻ, đặc biệt là người già và trẻ em. Sau đây là những căn bệnh nguy hiểm bạn hay người thân có thể gặp phải khi trời trở lạnh.5 sai lầm khi rửa bát có thể khiến bạn rước họa vào thân Những thói quen gây hại sức khỏe ngày rét buốt Không ăn trứng nếu bạn mắc một trong những bệnh này 4 thực phẩm cực tốt cho sức khỏe của bạn trong mùa lạnh

Top